فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز إجراءات التمرين ودرجة التمرين. الانسجام التدريس يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك move more بنجاح عبر الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا المعرفة، إذا يمارسون بانتظام، قد تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المواقع مرتفعة مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحليل، دافئ اليوغا ميزات العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حيوي عندما الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به الدراسات في الواقع تم في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه التحديد على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد أنتجت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد تقوية مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات الغفوة. أنواع تدريب يمكن أن يكون فوائد مماثلة. التصلب كثير. قليل عدد بحث في أولئك الذين لديهم متنوع التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها سريعة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تؤثر على عضلة تشغيل، التفكير الإمكانات ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل الثلاثة.

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد واسع الانتشار نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب قدم أن الممارسة قد يساعد في البساطة متكرر العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي ممتاز النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل 안양출장샵 المثالي في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة 광명출장마사지 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.